Werk met mij

Je hoofd staat voortdurend aan en ontspannen lijkt niet meer te lukken. Je voelt je snel overprikkeld, hebt moeite om tot rust te komen en bent voortdurend moe. Samen werken we aan meer rust, overzicht en een beter evenwicht tussen inspanning en herstel.

Je energie is op en zelfs de kleinste taken voelen zwaar. Misschien zit je tegen een burn-out aan of ben je aan het herstellen. Samen onderzoeken we wat je uit balans heeft gebracht en bouwen we stap voor stap aan duurzaam herstel, zodat je weer met vertrouwen vooruit kunt.

Je lichaam blijft gespannen, ook wanneer er geen directe aanleiding is. Je ervaart onrust, slaapt minder goed of voelt je voortdurend alert. Door coaching te combineren met lichaamsgerichte oefeningen leer je spanning loslaten en opnieuw veiligheid en ontspanning ervaren.

Je zorgt gemakkelijk voor anderen, zegt moeilijk nee en legt de lat voor jezelf hoog. Hierdoor raak je steeds verder verwijderd van je eigen behoeften. Samen onderzoeken we de patronen achter dit gedrag en leer je gezonde grenzen stellen zonder schuldgevoel.

Je twijfelt aan jezelf, past je vaak aan of vindt het moeilijk om met emoties om te gaan. Samen werken we aan meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en veerkracht, zodat je keuzes durft te maken die echt bij jou passen.

Verlies kent vele vormen. Het kan gaan om het overlijden van een dierbare, een relatiebreuk, verlies van gezondheid, werk of een toekomstbeeld dat anders loopt dan gehoopt. Je krijgt ruimte om stil te staan bij wat je hebt verloren en ondersteuning om stap voor stap opnieuw richting te vinden.

Adoptie kan vragen oproepen over afkomst, identiteit, verbondenheid en jezelf mogen zijn. Vanuit professionele begeleiding én persoonlijke ervaringsdeskundigheid bied ik een veilige plek om deze thema's te verkennen, met aandacht voor jouw unieke verhaal en behoeften.

Je hebt het gevoel dat je anders wordt behandeld, buitengesloten of niet volledig geaccepteerd. Misschien heb je te maken gehad met discriminatie, vooroordelen of ongelijke behandeling. Zulke ervaringen kunnen ervoor zorgen dat je je inhoudt, aan jezelf gaat twijfelen of voortdurend het gevoel hebt dat je jezelf moet bewijzen. Samen onderzoeken we hoe deze ervaringen je hebben beïnvloed en hoe je weer met meer vertrouwen jezelf kunt zijn.

Soms zet een gebeurtenis je leven volledig op zijn kop. Denk aan een scheiding, ziekte, ontslag, een verhuizing of een andere onverwachte verandering. Samen zoeken we naar houvast, zodat je stap voor stap opnieuw richting en vertrouwen kunt vinden.

Soms voelt het alsof je bent kwijtgeraakt wat echt belangrijk voor je is. Je vraagt je af wie je bent, waar je naartoe wilt of wat jouw leven betekenis geeft. Samen onderzoeken we jouw waarden, verlangens en mogelijkheden, zodat je keuzes kunt maken die passen bij wie jij werkelijk bent.

Waarom mijn aanpak anders werkt, is eigenlijk vrij simpel. Ik begrijp precies waar je tegenaan loopt, omdat ik het zelf intensief heb meegemaakt. Door de jaren heen heb ik mijn traject steeds verder verfijnd en geoptimaliseerd, wat al veel vrouwen blijvend heeft geholpen.

Nee, hoewel er bij bij mensen die hun eigen grenzen veel overeenkomsten zijn, is iedereen uniek en heeft dus een persoonlijke aanpak nodig. Ik pas het traject aan op jouw specifieke situatie en  behoeftes.

In principe houd je zelf de regie, maar ik raad het aan om tijd te nemen. De patronen en gewoontes waar we aan werken zitten diep in je systeem, en het kost tijd om deze blijvend te veranderen.

Het hangt af van jouw voorkeur. Voor het traject zelf maakt het geen verschil, beide opties zijn even effectief. Sommige vrouwen vinden het prettig om persoonlijk in de praktijk aanwezig te zijn, terwijl anderen de reistijd liever vermijden of simpelweg te ver weg wonen. Een combinatie van online en persoonlijk in de praktijk is ook mogelijk, zodat jij kiest wat het beste bij jou past.

Voor het eerste gesprek ontvang je een vragenlijst, zodat ik me goed kan voorbereiden en jou persoonlijk zo goed mogelijk kan helpen. Tijdens het traject geef ik regelmatig opdrachten of oefeningen mee. Het is altijd jouw keuze of je hiermee aan de slag gaat, maar de ervaring leert dat het resultaat sterker is wanneer je tussen de gesprekken met enige regelmaat actief bezig blijft met wat we besproken hebben.

Ja, absoluut. Na het traject hebben we een follow-up gesprek om te evalueren hoe het gaat. Mocht je daarna nog vragen of behoefte aan ondersteuning hebben, dan kun je altijd contact opnemen.

Ik begrijp dat er soms iets onverwachts kan gebeuren. Mocht je door ziekte of een andere dringende reden niet kunnen, laat me dit dan minimaal 24 uur van tevoren weten, zodat we een nieuwe sessie kunnen plannen.

Bij een annulering korter dan 24 uur van tevoren wordt de sessie in rekening gebracht, aangezien het lastig is om op korte termijn een ander gesprek in te plannen. Omdat voor het traject  zes sessies nodig zijn, zal ik in dit geval een factuur sturen van 90 euro voor de inhaalsessie. Wil je een gesprek doorschuiven om een andere reden, kan dat in overleg, al houd ik de afgesproken tijden graag zoveel mogelijk aan.